肩こりと髪の関係について
どうして髪のケアに肩こりが関係するのかといいますと、
髪は頭皮で作られている
↓
健康的な髪には栄養が必要
↓
栄養は血液によって運ばれてくる
↓
血液の流れはコリによって左右される
という流れがあるからです。
簡単にいいますと、
髪や皮膚を作るのに必要な栄養が肩や首を通って血液に乗って運ばれてくるので血液が流れやすい環境を整えておきましょう！ということです。
肩凝りというのは、同じ姿勢などを続けることによって、
筋肉が緊張し、固まってしまっている状態です。
そうなると血流は悪くなり、必要箇所に必要な栄養が行き届かなくなってしまいます。
もちろん、必要な栄養を食事などから摂取していることが前提とはなりますが。
肩こりの解消には肩甲骨の運動がおすすめ！
肩や首が凝っている時に皆さんはどのようにほぐしますか？
凝っている首や肩の箇所を直接マッサージするというのが一般的かと思います。
もちろんそれでも良いのですが、
肩や首といった箇所のコリは肩甲骨をほぐすとスッキリするケースが多いのです。
肩甲骨は腕を回したりするときに使いますが、
普段から意識的に腕回しなどをしていない限り、大抵は運動不足の状態となっています。
そして、肩甲骨周りが固くなることによって、
肩や首といった箇所が凝りやすくなります。
自分が凝っていると思っている部分をマッサージするより他の部分をほぐす方が効果的なことはよくあります。
全身を日々マッサージしてもらえれば一番良いのかもしれませんが、
誰もができることではありませんので、
自分自身で簡単にできる方法として、腕を回したり、両手を上に上げ掌を内側に向けた状態から肘を真横に曲げていき、手のひらが外を向くように持っていくという運動を行って肩甲骨を動かしてあげることでコリが楽になり、血流も良くなり、ヘアケアにとってもプラスとなります。
